И про то, и про другое. Но больше все-таки именно про музыкальную практику. Будем действовать также, как наши предки — с места в карьер: петь, двигаться и хлопать в ладоши. Без долгих копаний, разговоров и прочего. Мы не психологи, но знаем о технике безопасности в подобных практиках.
А еще знаем по опыту, что нет таких ситуаций, которые нельзя было бы улучшить и облегчить с помощью музыки. Однако для этого от тебя потребуется включенность. Зайцем проехать не получится ;)